Recette super crêpes sans gluten, sans lactose

Bientôt la chandeleur ! 
Je t'ai préparé une recette de super crêpes pour se faire plaisir tout en faisant le plein de protéines, vitamines et anti oxydants 
crepes sans gluten chandeleur
crepe poudre grillon proteines naturelles
crepe sans lactose
Voici la recette : 
  • 300 ml de lait d'amande
  • 100 g de farine de blé (farine de riz si vous souhaitez enlever le gluten)
  • 25g de poudre de grillon
  • 2 cuillères à soupe de graine de chia
  • 1 cuil. à soupe d’huile végétale (optionnel)
  • 1 cuil. à soupe de sucre (optionnel)
  • 1 cuilère à soupe de rhum 
  • 3 oeufs
  • 1 pincée de sel
  • 1 cuil. à soupe d’extrait de vanille

 

Avec notre pâte à tartiner à la poudre de grillon, c'est un délice 😋

 

 


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