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Tu l’as peut-être déjà adopté dans ta routine alimentaire sans lui donner un nom. Quand tu limites volontairement ta consommation de viande, de poissons et de leurs produits dérivés, tu passes d’un régime classique au flexitarisme, aussi appelé régime semi-végétarien....
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Tu es à la recherche d’aliments riches en protéines ? Bien s’alimenter joue un rôle primordial dans ton programme d'entraînement. Que tu sois en prise de masse musculaire ou en sèche, les protéines sont essentielles au fonctionnement de ton organisme. Elles forment, avec les glucides et les lipides, l'une des trois grandes familles de macronutriments. Elles peuvent être d’origine animale, végétale ou sous forme de poudre de grillon. Focus sur les différentes types de protéines et leurs intégrations dans ton régime alimentaire.
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Qui n’a jamais entendu parler de la protéine de Whey ? Véritable compagnon de route pour de nombreux sportifs, elle est très appréciée, car elle contribue au développement et au maintien de la masse musculaire. Issu de la fabrication du fromage,...
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Pourquoi manger des insectes ?  Il devient urgent de modifier nos habitudes alimentaires pour réduire notre impact environnemental. Consommer des insectes offre une source alimentaire riche en protéines de qualité, complètes et indispensables pour le corps.
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Un super-aliment : qu’est-ce que c’est exactement ? La vitamine B12 est une vitamine essentielle pour le bon fonctionnement du corps humain. Tu es flexitarien, végétarien, vegan ? Tu pratiques une activité sportive régulière modérée ou intense ? Et être...
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